Ontspanning

Heel wat mensen hebben tegenwoordig last van spanningen, stress, hebben een opgejaagd gevoel en voelen zich vermoeid.

Al deze spanningen gaan zich geleidelijk aan ook op lichamelijk vlak uiten. Ze kunnen dan onder andere last krijgen van nek- of schouderklachten.

Ook gaat slapen in veel gevallen heel wat minder, ze kunnen moeilijk de slaap vatten of worden verschillende keren ’s nachts wakker.

Zich moeilijk kunnen concentreren is dan ook dikwijls een gevolg hiervan.

Indien deze spanningsklachten blijven bestaan zien we soms ook nog angst optreden, wat kan uitmonden in hyperventilatie.

Wanneer iemand last heeft van deze verschijnselen dient men natuurlijk altijd eerst de arts te raadplegen.

Ligt de oorzaak enkel in ‘de spanningen’ dan is het belangrijk om op regelmatige tijdstippen een ‘ontspanningssessie’ in te lassen.

Dit kan werken zijn in de tuin, veel mensen die een zittend beroep hebben ervaren buiten werken soms als heel ontspannend.

Maar ook een wandeling in de vrije natuur kan de batterijen terug opladen.

Zelfs gezellig winkelen kan door sommigen als ontspannend ervaren worden.

Wanneer al deze zaken niet helpen en men zelf niet meer in staat is om zich te ontspannen, kan ‘begeleide ontspanning’ een uitkomst bieden.

‘Begeleide Ontspanning’ zorgt ervoor dat u zich bewust wordt van de spanningen en leert u ook om deze los te laten.

U gaat niet alleen lichamelijk ontspannen worden, maar ook mentaal. U kan nadien gemakkelijker met ‘drukte’ omgaan, u kan beter loslaten en u vergroot uw energie.

Al de zaken die voorheen uit balans waren, concentratie – slapen – angst, komen terug in balans.

Al de energieblokkades worden opgelost en u gaat zich terug goed in uw vel voelen.

Door ‘Begeleide Ontspanning’ gaat u stilstaan bij uzelf en naar uw eigen intuïtie leren luisteren.

Het is echt alles ‘buitensluiten’ en één worden met uw eigen Zelf.

‘Begeleide Ontspanning’ start altijd met een gesprek gevolgd door de ontspanningsoefeningen.

De sessies worden individueel gegeven.